用具を使用しリズムに合わせて行うことで、飽きずに楽しく継続できます。
プログラムに遊びの要素を取り入れており、運動神経の良し悪しが影響する体操ではない為、運動が苦手な方や久ぶりという方も安心して気軽に、仲間と楽しみながら続けられるよう工夫された体操です。

• 会員数　　：　１０名


• 平均参加数：　８～１０名


• 年齢層　　：　６０歳代～９０歳代


• プログラム


• 準備体操
  ・歩く速度のりずむで１０分間の足部みステップ
  ・用具を使った筋トレ・ストレッチ・ダンス・脳トレ手遊び 他
  ・マットに座ってストレッチ及びクールダウン

• 入会大歓迎！


• 会場　：自治会館 集会室


• 時間帯：９時４５分～１１時１５分


• 会費　：月額￥２０００　３B用具（４種類）購入\

佐々木由美子　 （４区１４班） TEL：０４８０－４３－１３０２